Nedostatek železa neboli anémie postihuje až 20% žen a 5% mužů. K doplňování železa do organismu jsou v ČR k dostání preparáty minerálního nehemového a nyní nově i přírodního hemového železa (GlobiFer forte). Nehemové železo nesmí být podáváno současně s léky, tekutinami (jako je čaj, káva, mléko) a potravou, se kterou tvoří nevstřebatelné komplexy. Ty při průchodu trávícím ústrojím dráždí a způsobují nepříjemné obtíže jako je zácpa, průjem, zvracení, nevolnost, bolesti břicha ale také bolesti hlavy.

Hemové železo a nežádoucí účinky

Hemové železo si neklade žádné podmínky, lze jej přijímat kdykoli s čímkoli během dne a nežádoucích účinků se bát nemusíte. Více o anémii zde.