Rozdíly HEMOVÉHO a nehemového železa

Vstřebávání hemového železa není, na rozdíl od nehemové formy, závislé na současném příjmu potravy, tekutin a není ani ovlivněno žádnými léky. Zatímco železo nehemové musí být podáváno nejméně 30 minut před jídlem, a nebo 2 hodiny po jídle, železo hemové lze užívat bez ohledu na příjem stravy – nalačno, s jídlem nebo po jídle, jak je vám to příjemné. Hemové železo je velmi dobře snášeno, čímž se rovněž významně odlišuje od železa nehemového, při jehož podávání se často vyskytují zácpa, průjem, nevolnost, bolesti a křeče v břiše, bolesti hlavy aj. Při užívání železa v jeho hemové formě tak můžeme předpokládat pohodlnější doplnění železa v organismu.